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发好球的关键是抛球,既要把球抛到你能够最有效地击球的那一点上。抛球不是一个投掷动作,而是一个“开释”球的动作。抛球臂宜臂向上治起的一起,逐渐地拾平手腕,运用手臂向上的惯性使球陡峭地脱离手指,将球抛向方针处。

平击发球的抛球点应在前额偏右侧上方,球落下时,在端线内50~80厘米处。切削发球的抛球点在乎击发球抛球点的右侧,球落下时,在端线内30厘米左右处。侧上发球的抛球点在乎击发球抛球点的左边,球落下时,在挨近端线处。上旋发球的抛球点在头顶的后上方。

许多闻名球星在竞赛之前也常常操练抛球,有的甚至在宾馆的床上操练抛球,况且广阔的网球爱好者呢?所以,也应该拿出一些时刻专门操练抛球。别的,抛球时,眼睛盯球也是十分重要的,这一点请我们千万牢记。

(1)抛球的方位:竞赛中,平击发球由于速度快,在一发中常被选用。抛球方位应在头部右前上方,在高点击打球的后上部,直线击出;侧旋发球易于控制,更适用于二发和发内角球,抛球的方位比平击发球靠外;上旋发球落地后会高高地弹起并前冲,对手不容易接发球抢攻,故高水平的选手多在二发中选用。它的抛球方位在头顶靠后,即球抛在“背弓”时人的头顶上。

(2)抛球常见过错:

①抛球不稳

a.过多地运用手腕手指的力气,没有直臂摆送。

b.抛球手完结抛球后,没能坚持直臂向上的姿态。

②发球下网

a.击球点太低,肘关节拖在下面。

b.垂头,眼睛没盯住球,使收胸收腹太早。

c.击球点太靠前。

③发球出界

a.击球点太后。

b.击球机遇不对,肘关节没有抬起,触球时挥拍轨道不对,

拍头处于从低处往高处挥动的状况中。

④发球无力

a.动作不协调,仅用手臂挥拍击球。

b.用力过猛,构成发球动作生硬,发不出力。

c.没有节奏感,挥拍进程前快后慢。

(3)主张:

①选用大陆式握拍法,握拍要放松。

②身体、肩、背、手臂、持球手充沛放松,由于有力的发球所需求积累的悉数力气来自于手臂和身体的放松和共同。

③抛球动作要简练,直臂向上抛球,当抛球完结后,抛球手指尖的方位应在与前脚脚趾笔直的连线上。

④抛球手在球离手后,仍要坚持向上伸直的姿态,使身体左边构成一堵“墙”,给挥拍击球的发力供给强有力的支撑,使得发球安稳用力。

⑤抛球、引拍、挥拍击球要按自己的节奏进行,把握好挥拍发力的次序,重心前移——肘关节——手腕——球拍——拍柄——拍头,整个发球动作足前慢后快、前肢橙后加力的进程。